Qu’est ce que le Lagree Fitness ?
Créé par Sebastien Lagree au début des années 2000, la méthode Lagree offre un entrainement complet à haute intensité, combinant des exercices de musculation, de cardio et de flexibilité sur une seule et même machine.
Le Megaformer, une machine spécialement conçue et brevetée par Lagree, est au cœur de cette méthode. A l’aide des différentes résistances, elle permet une grande variété d'exercices pouvant s’adapter à tous les niveaux de forme physique.
Les exercices sont effectués lentement et avec contrôle, minimisant ainsi les risques de blessure et l’impact sur les articulations.
Cette approche à la fois lente et intense permet de cibler et de renforcer les muscles en profondeur pour :
Sculpter son corps
Renforcer son “core” (abdos, obliques, bas du dos)
Perdre du poids et se tonifier
Gagner en mobilité
La fondatrice
Ayant grandi dans l'univers du fitness et de l'entrepreneuriat aux côtés de mon père, j’ai très tôt développé une passion pour le sport et le bien-être.
Après avoir complété mes études de management à l'ESSEC Business School, j’ai décidé de suivre ma passion et d’ouvrir mon propre studio de Lagree Fitness au cœur de Paris, baptisé KURV Studio.
A travers KURV, je souhaite partager ma vision du bien être et vous guider vers la meilleure version de vous même.
Je possède également un diplôme international Lagree Fitness.
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Une séance dure généralement 45 minutes suivie de 5 minutes d'étirements. Lors de ton premier cours de Lagree Fitness, tu seras introduite à la machine et aux principes de base de la méthode. Tu seras guidée à travers une série d'exercices qui combinent des mouvements de musculation, de cardio, de flexibilité et d'endurance. Les exercices sont effectués lentement et avec contrôle pour maximiser l'efficacité et minimiser les risques de blessure.
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Pour un cours de Lagree Fitness, il est recommandé de porter des vêtements de sport confortables qui permettent une bonne liberté de mouvement. Il est également obligatoire de porter des chaussettes antidérapantes pour une meilleure adhérence sur la machine. N'oublie pas d'apporter une bouteille d'eau pour rester hydratée pendant l'entraînement et une serviette si besoin.
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Oui, le Lagree Fitness est conçu pour être adaptable à tous les niveaux de forme physique. Que tu sois débutante ou avancée, les instructeurs peuvent modifier les exercices et ajuster la résistance de la machine pour s'adapter à tes capacités et besoins. Il n'est pas nécessaire d'avoir une expérience préalable en fitness pour commencer, et chaque séance peut être ajustée pour correspondre à ta progression.